Kofermentas Q10, dar žinomas kaip CoQ10, yra populiarus antioksidantas, rekomenduojamas nuo nevaisingumo iki širdies ligų iki migrenos. Įdomus faktas: CoQ10 nėra vitaminas! Tai maistinė medžiaga, kuri yra beveik kiekvienoje žmogaus kūno ląstelėje. Jūsų kūne CoQ10 nepertraukiamu ciklu keičiasi pirmyn ir atgal tarp dviejų būsenų: ubichinono ir ubichinolio. Rinkoje esantys CoQ10 papildai bus viena iš šių dviejų formų.
Kuo skiriasi ubiquinol ir ubiquinone?
Tiek ubichinolis, tiek ubichinonas yra tikrosios CoQ10 formos, todėl terminai dažnai vartojami pakaitomis. Cheminiu požiūriu ubichinolis yra redukuota CoQ10 forma, o ubichinonas yra oksiduota forma.
Atminkite, kad CoQ10 natūraliai atsiranda organizme, kur nuolatinis ciklas keičiasi tarp ubichinono ir ubichinolio formos. Kai vartojate ubichinono priedą, jūsų kūnas paverčia jį ubichinoliu ir vėl atgal. Taigi, nepriklausomai nuo to, kokią CoQ10 formą vartojate, jūsų kūnas prireikus pavers jį kita forma.
Ubiquinone buvo vienintelė CoQ10 versija rinkoje iki 2007 m., kai patentuotos technologijos, skirtos aktyviajai CoQ10 formai gaminti, kūrėjas komercializavo (ir prekės ženklu pažymėtą) ubichinolį. Dėl šios priežasties ubichinolis yra brangesnis. Kai kurie žmonės mano, kad dėl to, kad jis brangesnis, jis yra geresnis. Tačiau nėra įtikinamų duomenų, patvirtinančių šį teiginį.
Ubiquinol ir ubichinone: ar vienas geresnis už kitą?
Tyrimai neįrodė, kad viena CoQ10 forma yra geresnė už kitą, o atsižvelgiant į tai, kad organizmas natūraliai konvertuojasi tarp šių dviejų formų, mažai tikėtina, kad tarp jų yra didelis skirtumas.
Svarbu pažymėti, kad ubichinonas buvo rinkoje ilgiau ir buvo naudojamas daugumoje klinikinių CoQ10 tyrimų (įskaitant tuos, kuriuose tiriama CoQ10 nauda vaisingumui).
Abi CoQ10 formos – ubichinolis ir ubichinonas – laikomos saugiomis ir turi nedaug šalutinių poveikių.
Kuri CoQ10 forma yra labiau biologiškai prieinama?
Papildo biologinis prieinamumas yra dalis, kuri pasiekia sisteminę kraujotaką ir gali būti naudojama organizmui. Tiek ubichinonas, tiek ubichinolis turi didelį biologinį prieinamumą.
Viename tyrime nenustatyta reikšmingo įvairių CoQ10 formų absorbcijos skirtumo ir kad CoQ10 pasirodė kraujyje kaip ubichinolis, net jei jis buvo vartojamas kaip ubichinonas. Kitas septynių skirtingų papildų formų tyrimas parodė didelius preparatų biologinio prieinamumo skirtumus, o geriausiai įsisavinamos formulės yra minkštos gelio kapsulės, kuriose yra ubichinono arba ubichinolio.